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古典新舞－玩美女人 - 吳悠
課程進度表
| 堂次 | 時間 | 內容 |
|---|---|---|
| 1 |
2026-02-26
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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以舞會友共養生，課程簡介，相見歡
暖身動作引導，基本動作入門
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| 2 |
2026-03-05
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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暖身基本－呼吸氣動練習
筋骨柔軟練習，體能訓練，手部練習
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| 3 |
2026-03-12
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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手部基本1－呼吸換氣動作
提沉，衝靠，晃手，手指位置
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| 4 |
2026-03-19
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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手部基本2－手部姿勢練習
移擰，旁提，含捻，音樂節奏配合
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| 5 |
2026-03-26
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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手部基本3－手部與身體協調變化
小五花，雲手，晃手，配搭練習
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| 6 |
2026-04-02
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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腳部基本1－手部動作變化與腳步重心轉換
輾步，快步，移步，移位練習
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| 7 |
2026-04-09
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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腳部基本2－氣、韻，身移動練習
小輾步與快輾步，大移步
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| 8 |
2026-04-16
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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腳部基本3－綜合手部腳部反覆練習
腳步增加方向移動練習
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| 9 |
2026-04-23
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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流動基本1－組合手步姿勢，組合腳步動作
手腳協調後增加音樂小品舞序
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| 10 |
2026-04-30
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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流動基本2－移位走動練習，複習上段舞序，增加舞序
舞蹈內容延續音樂小品舞序
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| 11 |
2026-05-07
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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流動基本3－舞序音樂表達
劇場舞蹈圓場體能訓練
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| 12 |
2026-05-14
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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綜合練習1－綜合基礎複習
統合並加長舞序，反覆練習
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| 13 |
2026-05-21
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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綜合練習2－綜合基礎複習，分組隊形
分組隊形訓練，加長舞序，分組練習
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| 14 |
2026-05-28
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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舞序完成1-完成舞碼與隊型編排
團體表現練習，復習舞序
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| 15 |
2026-06-04
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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舞序完成2－小組練習
個人表演練習，複習所有基本動作及舞序組合
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| 16 |
2026-06-11
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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舞序完成3- 舞碼複習與調整
重複練基礎動作與複習小品
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| 17 |
2026-06-18
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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地方參詳
請學員參加社大舉辦之公民週系列講座。
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| 18 |
2026-06-25
18:30:00 ~ 20:30:00
2時0分
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教室表演舞碼與學習成果分享
暖身與自主練習，舞蹈練習與複習
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