健康瑜珈Ｂ－林靜雯

健康樂活自辦課程

上課場地：清華南大校區

學分數： 1.5 學分

總堂數： 18 堂

招生名額： 20 人

上課時間

上課日期：2026-02-24 ~ 2026-06-23

上課時間：14:00 ~ 15:30

上課星期：星期二

學費與校內場地費：NT$ 1,500

其他費用：自備瑜珈墊、彈力繩、毛巾。

瑜珈不是表演亦非與他人競爭的活動，瑜珈是一種生活的態度，很單純的學習，由內而外的生活態度。

1、身體層：藉由瑜珈體位法，強化內臟功能、調節自律神經系統、改善身體機能，使身體更挺直。 2、心理層：可安定心情、改變性格與人生觀、使生活更知足感恩，內心充滿愛。 3、靈性層：當身體層結合心理層啟發靈性層、以達身心靈平衡，使您感到喜悅自在充滿正能量。

基本功扎穩後肌耐力可負荷，體能狀態強化後即可朝進階班發展，此課程學無止盡。

每堂課從暖身靜心起，準時到課，連續18週循序漸進依課程安排，過程以學員為中心導向。

對瑜珈有興趣，準時上下課，盡量避免缺課。

依出席率及學習態度、作業成果等整體評量學員之學習狀況，給予「優良」、「通過」或「不通過」之評定。

清華南大校區

新竹市東區南大路521號

加退選開始　： 2025/12/15 10:00
早鳥優惠截止：2026/01/15 00:00
線上選課截止：2026/02/08 00:00
加退選結束　：2026/03/13 23:59

尚未開始