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早鳥優惠截止：2026/01/15 00:00
線上選課截止：2026/02/08 00:00
加退選結束 ：2026/03/13 23:59
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探索台灣戶外山林-零基礎開始登山健行 - 許家榮
健康樂活
自辦課程
上課時間
上課日期：2026-02-25 ~ 2026-06-10
上課時間：15:00 ~ 17:00
上課星期：星期三
費用
學費與校內場地費：NT$ 2,000
其他費用：戶外課交通費2100元
課程理念
台灣山林之美體現在其豐富多樣的地貌、生態和氣候,從高聳的山脈到茂密的森林,以及涵蓋熱帶至寒帶的氣候型態，孕育了多樣的動植物。登山健行能透過規律的有氧運動來強化體能，包含心肺功能、肌力和肌耐力,並能透過接觸大自然、新鮮空氣來放鬆心情，有助於舒緩壓力、改善情緒，是身心健康的絕佳活動。本課程將由淺入深地學習登山健行,建立正確的登山觀念、知識、文化，進而探索台灣這座島嶼美麗的戶外景觀與山林秘境。
課程目標
讓不曾嘗試登山健行的學員瞭解並體驗台灣戶外山林的美麗,讓已經有登山健行經驗的學員建立正確的登山「觀念、知識、文化。本課程將解析登山安全、登山裝備、登山文化與禮儀,以及如何進行地理與歷史踏查、秘境探索。而對於我們熟悉的城市周邊的土地，例如新竹市的十八尖山，都能藉此門課程發掘出新樣貌。戶外課程時會由簡單到進階地循序漸進探訪四座小百岳，每座小百岳都有屬於自己的故事與獨特美麗的景觀，範圍涵蓋台灣東北角、北台灣、中台灣。
課程發展計畫
「本課程為探索台灣戶外山林初級課程,後續會視學員參與狀況有中級課程、高級課程、秘境課程。
課程進行方式
1. 出席率
2. 登山觀念的正確性
3.登山技巧的進步程度
4. 體能耐力的進步幅度
5. 與同學互助的狀況
選課條件
1. 行動無不便,上下樓梯沒有障礙。
2.戶外課會搭乘遊覽車。
3. 戶外課實際登山健行(走路,不含搭車)時間約為3~6小時,請評估個人體力與腳力。
課程進度表
115年春季班日程資訊
加退選開始 ： 2025/12/15 10:00早鳥優惠截止：2026/01/15 00:00
線上選課截止：2026/02/08 00:00
加退選結束 ：2026/03/13 23:59