樂聲舞動肌力有氧 - 羅孜䔶

健康樂活自辦課程

上課場地：清華南大校區

學分數： 1.5 學分

總堂數： 18 堂

招生名額： 22 人

保險費： NT$ 200

上課時間

上課日期：2026-02-27 ~ 2026-06-26

上課時間：14:00 ~ 15:30

上課星期：星期五

學費與校內場地費：NT$ 1,500

其他費用：教具由老師提供，如果不想使用共用教具，需要自行自費購買，或由老師代購。

通過音樂的結合讓運動變有趣，以愉快的心情運動促進健康，並循序漸進的養成運動習慣。

心肺功能的增進、柔軟度及關節活動度的優化、增加肌力與肌耐力、調節生活中壓力、以愉悅的心情來學習新知。

伸展運動：增加學員的柔軟度後，可更換動作，增加難度。肌力運動：適時更換動作，增加負重。音樂遊戲：更換音樂，變更節奏，使用不同的樂器及道具來增加變化及難度。音樂舞蹈：依照不同的季節，不同的節日，不同的曲風，甚至可以搭配道具來做多樣式的變化。

表演和心得報告分享的評分方式為，由老師及學員們一起選擇投票，可以1分、很好2分、喜歡3分，課程最後一天統計，分數最高的前三名可以得到小禮物。

主要以五十歲以上沒有任何運動習慣的學員為主要授課對象，但是想要循序漸進的增加身體肌肉肌力和增進自我心肺功能，又想要找人一起陪伴運動者，透過音樂和其他因素的結合讓運動變有趣，讓你/妳開始喜歡運動。

期中表演（20%）、期末表演（20%）、表演分享會（20%）、心得報告（40%）

清華南大校區

新竹市東區南大路521號

加退選開始　： 2025/12/15 10:00
早鳥優惠截止：2026/01/15 00:00
線上選課截止：2026/02/08 00:00
加退選結束　：2026/03/13 23:59

尚未開始