樂活曼舞-快樂養肌好輕鬆 - 何詩涵

健康樂活自辦課程

上課場地：清華南大校區

學分數： 1 學分

總堂數： 18 堂

招生名額： 25 人

保險費： NT$ 200

上課時間

上課日期：2026-03-06 ~ 2026-06-26

上課時間：10:30 ~ 11:30

上課星期：星期五

學費與校內場地費：NT$ 1,000

其他費用：彈力帶400元（自備者無須代購）、自備室內運動鞋、毛巾、水杯。

每個人都要面對衰老的問題，總有一天我們一定會面臨到老化的速度大於生長的速度，延遲老化的速度、讓自己的身體能維持在好的狀態中，累積自己的肌肉財富，做自己身體的主人。

本季課程藉簡單重複的動作訓練肌力、肌耐力及心肺適能，搭配淺顯易懂的說明，讓運動不再枯燥有障礙！

以規律的運動頻率增加學員對運動的接受度，提升個人體能，參加相關運動證照的考取，增加第二專長。

學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%。

懷孕、心血管疾病患者或身體有任何不適與疾病者，請諮詢主治醫生後再決定！決定參與課程的學員，請務必於第一堂課告知老師，以利教師調整課程。

依出席率及學習態度、作業成果等整體評量學員之學習狀況，給予「優良」、「通過」或「不通過」之評定。

清華南大校區

新竹市東區南大路521號

加退選開始　： 2025/12/15 10:00
早鳥優惠截止：2026/01/15 00:00
線上選課截止：2026/02/08 00:00
加退選結束　：2026/03/13 23:59

尚未開始