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台灣戶外山林探索 - 小百岳系列
健康樂活
自辦課程
講師
許家榮：國立暨南國際大學碩士、中華民國健行登山會理事
上課時間
上課日期：2026-09-02 ~ 2026-12-16
上課時間：15:00 ~ 17:00
上課星期：星期三
費用
學費與校內場地費：NT$ 2,000
其他費用：【戶外課交通費】
✅20~24人：3500元/人
✅25~31人：3000元/人
✅32~37人：2500元/人
✅38~40人：2250元/人
課程理念
台灣山林之美體現在其豐富多樣的地貌、生態和氣候，從高聳的山脈到茂密的森林，以及涵蓋熱帶至寒帶的氣候型態，孕育了多樣的動植物。登山健行能透過規律的有氧運動來強化體能，包含心肺功能、肌力和肌耐力，並能透過接觸大自然、新鮮空氣來放鬆心情，有助於舒緩壓力、改善情緒，是身心健康的絕佳活動。本課程將探索台灣這座島嶼美麗的戶外景觀與山林秘境，並在活動中教育登山的觀念、知識、文化。
課程目標
探訪5座小百岳，每座小百岳都有屬於自己的故事與獨特美麗的景觀，範圍涵蓋台灣東北角、北台灣、中台灣。
課程發展計畫
本學期為小百岳系列，後續計畫有中級課程、高級課程、百岳系列、秘境系列。
課程進行方式
第1堂為室內課：針對本學期課程（即接下來的戶外課）做介紹。
第2~11堂（共5次）為戶外課：會搭乘遊覽車到外縣市去爬山。集合地點：清大南大校區；集合時間：詳見課程進度表每堂開始時間。
選課條件
1. 有基本的登山健行經驗、或有其它運動習慣。
2. 戶外課會搭乘遊覽車。
3. 戶外課實際登山健行（不含搭車）時間約為4~6小時，請評估個人體力與耐力。
教學評量方式
1. 登山觀念的正確性
2. 登山技巧的進步程度
3. 體能耐力的進步幅度
4. 與同學互助的狀況
參考書目
自製簡報
115年秋季班日程資訊
加退選開始 ：2026/06/08 10:00早鳥優惠截止：2026/07/08 23:59
線上選課截止：2026/08/16 23:59
加退選結束 ：2026/09/18 23:59
課程圖片
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