健康瑜珈A

健康樂活自辦課程

學分數： 1.5 學分

總堂數： 17 堂

招生名額： 32 人

教學方式：實體教學

講師

林靜雯

上課日期：2026-08-31 ~ 2027-01-04

上課時間：19:00 ~ 20:30

上課星期：星期一

學費與校內場地費：NT$ 2,100

其他費用：無

瑜珈不是表演亦非與他人競爭的活動，瑜珈是一種生活的態度，很單純的學習，由內而外的生活態度。

1、身體層：藉由瑜珈體位法，強化內臟功能、調節自律神經系統、改善身體機能，使身體更挺直。 2、心理層：可安定心情、改變性格與人生觀、使生活更知足感恩，內心充滿愛。 3、靈性層：當身體層結合心理層啟發靈性層、以達身心靈平衡，使您感到喜悅自在充滿正能量。

未來將開設相關主題進階課程，如經絡瑜珈、療癒瑜珈或陰陽瑜珈等。協助學員更深入瑜珈，更瞭解身心平衡、健康的生活

每堂課從暖身靜心起，準時到課，連續18週循序漸進依課程安排，過程以學員為中心導向。

一般民眾（初學者可），上課請穿寬鬆衣物、自備瑜珈墊、瑜珈磚、彈力繩、毛巾。

出席率30%、學習態度30%、作業成果40%

加退選開始　：2026/06/08 10:00
早鳥優惠截止：2026/07/08 23:59
線上選課截止：2026/08/16 23:59
加退選結束　：2026/09/18 23:59

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