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早鳥優惠截止：2026/07/08 23:59
線上選課截止：2026/08/16 23:59
加退選結束 ：2026/09/18 23:59
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伸展瑜珈B
健康樂活
自辦課程
講師
陳美華：育賢國中國中、陳美華舞蹈教室瑜珈講師兼負責人
上課時間
上課日期：2026-09-01 ~ 2026-12-29
上課時間：19:00 ~ 21:00
上課星期：星期二
費用
學費與校內場地費：NT$ 2,000
其他費用：1.水電費600元
2.需自備毛巾、瑜珈墊
課程理念
著重身體的潔淨，呼吸和體格的鍛鍊。姿勢、呼吸、冥想、結合身心靈的全方位指導，也是連結肉體與心靈的重要管道，具有淨心去除煩惱的功效。讓您愉快的舒解壓力，放鬆身心。
課程目標
讓練習瑜珈可以是很享受的事，學員在練習瑜珈過程中，更加愛惜自己的身體。
課程發展計畫
培養學員養成良好且健康的運動習慣，未來可進階發展難度較高的瑜珈動作。
課程進行方式
由教師現場示範，學員再進行動作。
選課條件
對瑜珈有興趣皆可參加。
教學評量方式
上課參與佔60%（含出席率、討論互動等），期末總複習40%。
上課場地
陳美華舞蹈教室
新竹市林森路176號11樓之1
台灣人壽大樓
115年秋季班日程資訊
加退選開始 ：2026/06/08 10:00早鳥優惠截止：2026/07/08 23:59
線上選課截止：2026/08/16 23:59
加退選結束 ：2026/09/18 23:59