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快樂跳國標-快四步 - 黃明美
課程進度表
| 堂次 | 時間 | 內容 |
|---|---|---|
| 1 |
2026-02-25
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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相見歡 認識國標快四步及音樂
1.學員相見歡-自我介紹
2.選幹部-班長 / 副班長
3.國標快四步的介紹及音樂節奏口訣
4.快四步舞步介紹、快四步舞示範
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| 2 |
2026-03-04
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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認識快四步基本步，單人舞基本動作搭配快四步音樂練習
A.由基本功練習-a.膝蓋放鬆 b.重心放前腳掌 c. 氣沉下去
基本步教學-1.追步2.鎖步3.彈跳步
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| 3 |
2026-03-11
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步基本步，單人舞基本動作，搭配快四步音樂練習
4.開合跳步
5.鐘擺步
6.啄木鳥步
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| 4 |
2026-03-18
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步基本步,單人舞基本動作,搭 配快四步音樂練習3/18
7.剪刀腳 8.片腿
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| 5 |
2026-03-25
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步基本步，單人舞基本動作，搭配快四步音樂練習
9.彎曲的追步
10.晃追步 認識快四步音樂的節奏與舞步的律動關係
快四步基本動作-手臂舞動與身體的技巧，說明手臂與身體對應的位置
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| 6 |
2026-04-01
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序開始教學，搭配快四步音樂練習
1.Preparation Step 預備步
2.Natural Spin Turn 右旋轉步
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| 7 |
2026-04-08
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
3.Progressive Chasse To D.C 直行追步
4.Walk Into Quick Open Reverse 快分式左轉
搭配快四步音樂練習
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| 8 |
2026-04-15
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
5.Progressive Chasse to D.W 直行追步
6.Foward Lock Step 前進鎖步
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| 9 |
2026-04-22
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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複習第二週到第八週舞步，搭配音樂練習所有的舞步
7.Natural Spin Turn 右旋轉步
8.V6 V6步
複習第二週到第八週舞步，搭配音樂練習所有的舞步
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| 10 |
2026-04-29
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
9. Foward Lock Step 前進鎖步
10.Natural Turn With Hesitaion 躊躇右轉步
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| 11 |
2026-05-06
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
11.Natural Turn 右轉步
12.Natural Spin Turn 右旋轉步
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| 12 |
2026-05-13
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
13. Turning Lock To Right 右旋轉鎖步
14. Step Hops 跳躍步
15. Scatter Chasse To Right分散追步向右
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| 13 |
2026-05-20
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
16.開合跳
17.啄木鳥
複習舞步所有舞步搭配音樂練習
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| 14 |
2026-05-27
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
18.鐘擺步
19.Foward Lock Step 前進鎖步 SQQS
複習舞步所有舞步搭配音樂練習
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| 15 |
2026-06-03
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習
20.晃追步
21.Foward Lock Step 前進鎖步 SQQS
22.剪刀腳
23.片腿
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| 16 |
2026-06-10
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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快四步雙人舞序教學，表演前序和結束的舞步，表演完答謝禮儀的教學
24.Outside Change外側換步
25.Open Natural Turn 開式右轉步
26.Running Finish 跑步結束
複習所有舞步搭配音樂練習表演技巧，並帶入社交禮儀,說明表演舞步的臉部表情眼神融入音樂
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| 17 |
2026-06-17
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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地方參詳
地方參詳
請學員參加社大舉辦之公民週系列講座
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| 18 |
2026-06-24
14:00:00 ~ 16:00:00
2時0分
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結業典禮-成果展
快四步雙人舞所有舞步套舞，成果發表
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