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經絡筋膜放鬆實作
課程進度表
| 堂次 | 時間 | 內容 |
|---|---|---|
| 1 |
2026-09-16
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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※課程第三週開課，加退選本週截止，請務必注意自身權益※
自癒啟動：牛角鬆筋的運作原理
1. 相見歡
2. 頭部經絡穴道概念、中醫理論辯證介紹
3. 頭部肌肉骨骼肌筋膜等生理結構介紹
4. 牛角鬆筋技法緣由/理論介紹
5. 為自己按摩頭部的牛角按摩技法示範、實作（一）
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| 2 |
2026-09-23
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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"首"護自己
1. 呼吸導引
2. 頭部經絡穴道概念、中醫理論辯證介紹
3. 頭部肌肉骨骼肌筋膜等生理結構介紹
4. 為自己按摩頭部的牛角按摩技法示範、實作（二）
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| 3 |
2026-09-30
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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愛的＂顱＂釋重負
1. 呼吸導引與結構放鬆
2. 頭部自我鬆筋保健實作複習指導
3. 為他人按摩頭部的牛角按摩技法示範、實作指導
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| 4 |
2026-10-07
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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煥采自癒：臉部筋膜的「代謝對話」
1. 呼吸、冥想導引
2. 臉部經絡穴道概念、中醫理論辨證
3. 臉部肌肉骨骼生理結構介紹
4. 為自己臉部牛角按摩技法示範、實作指導
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| 5 |
2026-10-14
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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"頸"然有序：頸肩筋膜的結構梳理練習
1. 頸肩經絡穴道概念介紹
2. 頸肩肌肉骨骼生理結構概念說明
3. 為自己按摩頸肩肌筋膜示範、實作
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| 6 |
2026-10-21
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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"頸"致呵護: 為他找回頸部的空間感
1. 頸肩經絡穴道概念介紹
2. 肌肉骨骼生理結構概念說明
3. 為他人按摩頸肩手法示範、實作
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| 7 |
2026-10-28
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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闊然開朗 : 胸前筋膜的梳理
1. 胸部經絡穴道概念
2. 胸部肌肉骨性生理結構
3. 為自己胸部鬆筋的手法示範、實作
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| 8 |
2026-11-04
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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告別重力：舒展下肢筋膜
1. 腿部經絡穴道概念
2. 腿部肌肉骨性生理結構
3. 為自己按摩腿的鬆筋手法示範、實作
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| 9 |
2026-11-18
09:30:00 ~ 11:30:00
2時0分
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【成果分享】自癒到共好：給鄰里的「顱」釋重負好時光
1. 微成果分享：社區公益頭部牛角鬆筋服務一場
2. 總複習
3. 學習回饋交流
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