| 社大課號 | 115A32206 | 永久課號 | 學分 | 1.5 | |
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| 課程類別 | 自辦課程 | 課程主題 | 美術相關 | 學群 | 生活美學 |
| 上課時間 | 2026年02月26日 ~ 2026年05月28日 ，星期四 19:00 ~ 21:00 ，共14 堂 | ||||
| 場地 | 線上ZOOM | 招生名額 | 30 | ||
| 學費 | 1500 | 校內場地費 | 0 | 教學方式 | 遠距 |
| 其他費用 | 1. 初學禪繞筆具：自選購 2. 班費：300元(含隨堂禪繞畫紙磚) | ||||
| 課程理念 | 每堂課都專注於製作一張牌卡，並納入相關的禪繞圖樣與心靈主題，讓十四週的課程可以完成一套完整的禪繞心靈牌卡。 | ||||
| 課程目標 | * 每週學習並完成一張獨特的心靈牌卡，十四週後累積一套完整的牌卡。 * 掌握多種禪繞圖樣的繪製技巧，並將其與牌卡主題結合。 * 透過禪繞畫的靜心過程，連結內在情感與直覺，賦予牌卡更深的意義。 * 學習為自己的創作寫下牌卡釋義，理解牌卡如何應用於自我探索。 課程內容與進度（每週完成一張牌卡） | ||||
| 課程發展計畫 | 禪繞畫是以重複簡單線條圖樣為基礎，讓人在專注畫線的過程中進入冥想與放鬆狀態。 心靈拼貼則是以剪貼、拼貼圖像為媒介，讓人透過直覺挑選與組合圖像，表達潛意識與內在訊息。 → 兩者都屬於「右腦導向」、重直覺、不需技巧、強調「過程」而非「作品好不好看」，都有助於放鬆、減壓、進入心流。 以禪繞合併心靈拼貼不但可以讓庸庸碌碌的心靈透過此課程得到釋放與重新定義外，還能由禪繞的靜心進入心靈拼貼探索的潛意識，達到身心靈合一的狀態。 | ||||
| 課程進行方式 | 以實際教學畫圖為主，搭配輔助教學素材 | ||||
| 選課條件 | 18歲以上成人。 | ||||
| 教學評量方式 | 依出席率及學習態度、作業成果等整體評量學員之學習狀況，給予「優良」、「通過」或「不通過」之評定。出席率佔60%，實際演練佔40%。 | ||||
| 參考書目 | Rick Roberts/Maria Thomas《禪繞畫之書》；戴安《禪繞一進階篇》；Jasmine Wu《禪繞化的延伸秘境》；席娜·弗斯特《心靈拼貼》；鄭粟兒《心靈樹卡》 | ||||
| 堂次 | 日期／時間 | 課程主題／教學內容 |
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| 1 |
2026/02/26 (四)
19:00 ~ 21:00
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連結自我 禪繞和心靈牌卡-連結自我 什麼是禪繞畫？繪製八大步驟與基本圖樣。完成第一張牌卡，主題為「自我」，並為牌卡寫下簡單的註解。 授課講師：婉麗 |
| 2 |
2026/03/05 (四)
19:00 ~ 21:00
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面對恐懼 釋放內在的恐懼 學習具備尖銳線條或複雜結構的圖樣，並嘗試在牌卡中表達對恐懼的感受，藉由創作釋放負面情緒。 授課講師：婉麗 |
| 3 |
2026/03/12 (四)
19:00 ~ 21:00
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擁抱勇氣 找回內在的勇氣與力量 學習充滿力量感和流動性的圖樣，並在牌卡中呈現「勇氣」這個主題，感受力量的流動。 授課講師：婉麗 |
| 4 |
2026/03/19 (四)
19:00 ~ 21:00
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愛的給予與接受 愛的給予與接受 學習心形或螺旋狀的圖樣，並在牌卡上創作「愛」的主題，探討不同形式的愛。 授課講師：郁鈴 |
| 5 |
2026/03/26 (四)
19:00 ~ 21:00
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內在平靜 尋找心靈的寧靜 學習能夠帶來平靜感的圖樣，如圓形、波浪紋等，並在牌卡中描繪內心的平靜狀態。 授課講師：郁鈴 |
| 6 |
2026/04/02 (四)
19:00 ~ 21:00
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療癒之旅 擁抱與修復內在的傷痕 學習具備柔和線條和溫暖色彩的圖樣，創作一張關於「療癒」的牌卡，象徵對自己的關懷。 授課講師：郁鈴 |
| 7 |
2026/04/09 (四)
19:00 ~ 20:30
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創造與表達 活出獨特的自己 學習能夠展現個人風格的圖樣，並在牌卡上自由發揮，表達自己的獨特性。 授課講師：彥杏 |
| 8 |
2026/04/16 (四)
19:00 ~ 21:00
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豐盛富足 連結物質與精神的豐盛 學習代表豐盛的圖樣，如花朵、果實等，創作一張關於「豐盛」的牌卡，感謝生活中的美好。 授課講師：彥杏 |
| 9 |
2026/04/23 (四)
19:00 ~ 21:00
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啟發內在的智慧 學習代表「知識」、「智慧」或「開悟」的圖樣，創作一張關於「智慧」的牌卡。 授課講師：彥杏 |
| 10 |
2026/04/30 (四)
19:00 ~ 21:00
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信念的力量 檢視與強化我的信念 學習代表「穩定」或「連結」的圖樣，並在牌卡中呈現「信念」這個主題，反思自己的核心價值觀。 授課講師：婉麗 |
| 11 |
2026/05/07 (四)
19:00 ~ 21:00
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關係與連結 我與他人、世界的關係 學習代表「連結」或「共同」的圖樣，創作一張關於「關係」的牌卡，探討人際互動。 授課講師：婉麗 |
| 12 |
2026/05/14 (四)
19:00 ~ 21:00
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轉變與蛻變 迎向生命的轉變 學習代表「轉變」或「成長」的圖樣，如蝴蝶、螺旋等，創作一張關於「蛻變」的牌卡。 授課講師：郁鈴 |
| 13 |
2026/05/21 (四)
19:00 ~ 21:00
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覺察與洞見 提升自我覺察力 學習代表「眼睛」、「看見」或「洞察」的圖樣，創作一張關於「覺察」的牌卡。 授課講師：郁鈴 |
| 14 |
2026/05/28 (四)
19:00 ~ 20:30
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整合與祝福 總結與賦予牌卡祝福 回顧這十四週的創作，為整套牌卡進行最後的修飾與整合，並舉行一個小型的分享會，為自己的創作之旅畫下圓滿的句點。 授課講師：彥杏 |