| 社大課號 | 115B30208 | 永久課號 | 學分 | 1.5 | |
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| 課程類別 | 自辦課程 | 課程主題 | 生活應用 | 學群 | 生活美學 |
| 上課時間 | 2026年09月03日 ~ 2026年12月03日 ，星期四 13:30 ~ 15:30 ，共14 堂 | ||||
| 場地 | |||||
| 講師 | 林彥杏、陳婉麗、張郁鈴 | 招生名額 | 30 | ||
| 講師履歷 | 林彥杏：學歷：玄奘大學 中國語文學所 碩士 經歷：陽竹林長照 講師、竹松社大 講師 陳婉麗：學歷：淡江大學 中國文學系 學士 經歷：多加巧藝工坊 負責人 | ||||
| 學費 | 1500 | 校內場地費 | 600 | 教學方式 | 實體 |
| 其他費用 | 班費 100 材料費依實際金額收費 | ||||
| 課程理念 | 禪繞畫（Zentangle）初級目標在於透過「一次一筆畫」簡單重複線條，讓零繪畫基礎者透過重覆性筆觸達到放鬆身心、減輕壓力、提升專注力與激發創意的效果。核心目標為專注於「繪畫當下」的體驗，而非追求完美的作品，從而培養自我自信與靜心療癒的能力。 | ||||
| 課程目標 | 認識禪繞畫「沒有對錯」的藝術哲學，學習基礎圖樣，透過規律筆畫達到舒壓靜心，並完成個人專屬的禪繞作品。 | ||||
| 課程發展計畫 | 未來延續發展中將有更多的灰階色彩，等待大家去探索其中，「一切舊事物又是新事物」，在禪繞畫的世界中，發現大部分的禪繞圖樣都是古老的圖案，我們只是重新發現了它們，為此我們會仔細觀查，生活中甚至任何藝術品，去發現存在的有趣圖案；禪繞畫可以停止，任何時候也可以開始，在未來的延伸課程中，所有當下的起筆都是新的開始。 | ||||
| 課程進行方式 | 實務操作、課堂分享 | ||||
| 選課條件 | 對禪繞畫有興趣18歲以上成年人 | ||||
| 教學評量方式 | 出席率(40%)、學習態度(40%)、成果發表(20%) | ||||
| 參考書目 | 1.禪繞畫之書．入門第一冊(芮克/瑪麗亞/遠流) 2.蘿拉老師教你畫禪繞入門篇 | ||||
| 堂次 | 日期／時間 | 課程主題／教學內容 |
|---|---|---|
| 1 |
2026/09/03 (四)
13:30 ~ 15:30
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禪繞畫初探：八步驟 介紹禪繞畫起源、工具，學習感恩與呼吸，完成第一張紙磚。 |
| 2 |
2026/09/10 (四)
13:30 ~ 15:30
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專注的力量：簡單重複 學習規律性圖樣（如：Hollibaugh），體會重複線條帶來的平靜感。 |
| 3 |
2026/09/17 (四)
13:30 ~ 15:30
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陰影的魔法：立體感 學習使用推紙棒，讓圖樣產生層次與光影，賦予紙磚生命力。 |
| 4 |
2026/09/24 (四)
13:30 ~ 15:30
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舞動的曲線：有機圖樣 認識來自大自然靈感的圖樣（如：Mooka），練習流動與律動感。 |
| 5 |
2026/10/01 (四)
13:30 ~ 15:30
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網絡與片段：結構練習 學習方格網絡（如：Florz）及其變形，掌握圖樣的幾何分配。 |
| 6 |
2026/10/08 (四)
13:30 ~ 15:30
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禪繞五元素：點線面 掌握點、直線、曲線、弧線、球體，練習基礎圖樣（如：Crescent Moon）。 |
| 7 |
2026/10/15 (四)
13:30 ~ 15:00
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轉紙的藝術：視角翻轉 強調繪畫過程中不斷轉動紙磚，練習不預設立場的創作方式。 |
| 8 |
2026/10/22 (四)
13:30 ~ 15:30
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美麗邊框：作品裝飾 學習各種邊框圖樣（如：Knightsbridge），製作精美的禪繞祝福卡。 |
| 9 |
2026/10/29 (四)
13:30 ~ 15:30
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戲劇效果：塗黑與加寬 練習大面積塗黑（Perfs）與線條加寬技巧，增加畫面對比。 |
| 10 |
2026/11/05 (四)
13:30 ~ 15:30
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禪繞變變變：創意變形 學習「二度創作」，改變原圖樣的特徵，延伸出個人風格。 |
| 11 |
2026/11/12 (四)
13:30 ~ 15:30
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黑白二元：禪陀羅入門 學習在圓磚上構圖，體驗對稱與平衡之美，認識禪繞與曼陀羅的結合。 |
| 12 |
2026/11/19 (四)
13:30 ~ 15:30
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心靈花園：有機組合 結合前幾週所學，練習將多個有機圖樣交織在一起（如：蔓藤風格）。 |
| 13 |
2026/11/26 (四)
13:30 ~ 15:30
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集體創作：拼圖藝術 每位學員繪製一張特定樣式的紙磚，最後拼接成大型拼圖（Mosaic），展現共創美感。 |
| 14 |
2026/12/03 (四)
13:30 ~ 15:00
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成果分享：靜心回顧 學員作品展示、心得交流，探討如何將禪繞的精神應用於日常壓力抒解。 |