| 社大課號 | 115B30428 | 永久課號 | GP4033 | 學分 | 2 |
|---|---|---|---|---|---|
| 課程類別 | 自辦課程 | 課程主題 | 運動相關 | 學群 | 健康樂活 |
| 上課時間 | 2026年09月02日 ~ 2026年12月28日 ，星期三 14:00 ~ 16:00 ，共18 堂 | ||||
| 場地 | |||||
| 講師 | 黃明美 | 招生名額 | 24 | ||
| 講師履歷 | 黃明美：學歷：大華科技大學 國際貿易系 學士 經歷：冠詮科技股份有限公司 業務副理、致達資訊科技股份有限公司 進出口專案經理 | ||||
| 學費 | 2000 | 校內場地費 | 600 | 教學方式 | 實體 |
| 其他費用 | 班費100元 | ||||
| 課程理念 | 推廣全民體育運動舞蹈，培養雙人舞的默契與團隊合作的精神，養成良好的運動習慣以促進身心愉悅與健康，增進個人自信與社交能力，人人會跳舞快樂享受人生。 | ||||
| 課程目標 | 1.學習國標舞恰恰的舞步和肢體美學技巧。 2.培養對恰恰音樂節奏熟悉熟記舞步口訣。 | ||||
| 課程發展計畫 | 國標森巴中級、國標倫巴高級。 | ||||
| 課程進行方式 | 老師介紹舞步中英文名稱，示範舞步動作技巧，搭配音樂節奏教學，讓學員熟記舞步口訣。 | ||||
| 選課條件 | 對舞蹈有興趣想擁有紓壓快樂的朋友。 | ||||
| 教學評量方式 | 出席率40%，學習態度課堂表現30%，期末成果驗收30%。 | ||||
| 參考書目 | 老師自編講義 CTDSC 中華民國舞蹈運動協會-全民運動會指定舞步 | ||||
| 堂次 | 日期／時間 | 課程主題／教學內容 |
|---|---|---|
| 1 |
2026/09/02 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第一週 相見歡 認識國標恰恰舞及音樂 1.學員相見歡－自我介紹 2.選幹部－班長／ 副班長 3.國標恰恰舞的介紹及音樂節奏口訣 4. 示範：恰恰單人舞步全套的介紹 |
| 2 |
2026/09/09 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第二週 恰恰單人舞基本動作－ Chasse追步的十種舞步 1-5 Chasse追步的十種舞步1-5步 1.Chasse to side 含追步向右追步向左 2.Fwrdward Chasse 前進追步 3.Backward Chasse 後退追步 4.Slip Chasse 滑追步 5.Twist Chasse 扭轉追步 |
| 3 |
2026/09/16 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第三週 恰恰單人舞基本動作－ Chasse追步的十種舞步 6-10 恰恰單人舞基本動作- Chasse追步的十種舞步 6-10 Chasse追步的十種舞步6-10步 1.Runde Chasse 朗德追步 2.Comped Chasse 原地追步 3.Turnning Chasse 邊Chasse 邊轉追步 4.Crossing Chasse 交叉型追步 5.Three Step Turn Chasse 三步轉追步 |
| 4 |
2026/09/23 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第四週 恰恰基本動作－手臂舞動與身體的技巧，恰恰的七大Pose 教學 恰恰基本動作－手臂舞動與身體的技巧 說明手臂與身體對應的位置 1.恰恰的七大Pose 教學 |
| 5 |
2026/09/30 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第五週 恰恰單人舞基本功教學 恰恰單人舞基本功教學 1.水蛇腰舞步 Wave 2.盒子步 Box Step |
| 6 |
2026/10/07 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第六週 舞步的技巧搭舞曲音樂練習－恰恰雙人舞步教學 恰恰雙人舞步教學 1.開式扭臀步進入開式反側行位置 Open Hip Twist into Open C.P.P (234&1,234&1) 2.分式古巴碎步 Split Cuban Break in Open C.P.P (2&3,4&1) |
| 7 |
2026/10/14 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第七週 舞步技巧搭舞曲音樂練習，說明足部動作腰部動作 1.於開式反側行位置跳分式古巴碎步. Split Cuban Break in Open C.P.P (2&34&1) 2.掃腳追步進入面對位置 Ronde Chasse ending facing partner (234&1) |
| 8 |
2026/10/21 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第八週 組合舞步的技巧搭舞曲音樂練習 1.切分時開步不接手 Syncopated Time Step without hold(2&3,4&1) 2.軸心轉 Spot Turn (234&1) |
| 9 |
2026/10/27 (二)
16:00 ~ 18:00
|
第九週2026-10-26 (一)光復節連假 2026-11-23大溪舞世界校外補課 舞場實地複習所有學過的舞步搭配音樂練習 |
| 10 |
2026/11/04 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十週 組合舞步技巧搭舞曲音樂練習，恰恰雙人舞步教學 1.斷奏步 Check From Open C.P.P. Into Three Step Turn (Right man Left Lady) (234&1) 2.手下轉 Alemana From Open Position (234&1) |
| 11 |
2026/11/11 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十一週 恰恰雙人套舞步進階技巧 1.閉式扭臀步 Close Hip Twist (Ending In Close Hold) (234&1, 234&1) 2.交叉基本步 Cross Basic (Spiral Cross On Step 5) ( 2&34&1, 2&34&1, 2&34&1, 2&34&1 ) |
| 12 |
2026/11/18 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十二週 恰恰雙人套舞步進階技巧 1.手對手 Hand To Hand X 3 ( 234&1, 234&1, 234&1) 2.軸心轉 Spot Turn (234&1) 3.肩碰肩 Shoulder To Shoulder (234&1, 234&1 ) |
| 13 |
2026/11/25 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十三週 恰恰雙人套舞步進階技巧 1.換腳交換步 Foot Change Methods 2 ( 234&1) 2.側對側的古巴碎步 Cuban Break In Side By Side Position ( 2&3 , 4&1) |
| 14 |
2026/12/02 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十四週 恰恰雙人套舞步進階技巧，複習舞步所有舞步搭配音樂練習 1.掃腳步 Ronde Chasse ( 234&1) 2.影位開式基本步 6-10 Open Basic (In Shadow Position ) (2 34&1) 複習舞步第一週到第十三週所有舞步搭配音樂練習 |
| 15 |
2026/12/09 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十五週 恰恰雙人套舞步進階技巧，表演技巧並帶入社交禮儀 說明表演舞步的臉部表情眼神融入音樂技巧 1.換腳交換步 Foot Change Methods 2 ( 234&1) 2.開式基本步 1-5 Open Basic (Ending In Close Position ) ( 234&1) 3.右陀螺轉 Natural Top (Finish A ) ( 234&1, 234&1, 234&1) |
| 16 |
2026/12/16 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十六週 編恰恰雙人套舞步表演前序和結束的舞步，表演完答謝禮儀的教學 1.進入扇形 Fan ( 234&1, 234&1) 2.曲棍球步 Hockey Stick ( 234&1, 234&1) 3.恰恰三三步 Three Three ( 234&1, 234&1) ( 234&1, 234&1) 本期所有恰恰單人舞及雙人舞組合舞步搭配音樂練習 |
| 17 |
2026/12/23 (三)
14:00 ~ 16:00
|
第十七週 地方參詳 請學員參加社大舉辦之公民週系列講座 |
| 18 |
2026/12/28 (一)
16:00 ~ 18:00
|
第十八週 2026-12-28 (一) 13:00-15:00結業典禮-成果展 本期所有國標舞三班摩登狐步& 拉丁恰恰& 吉魯巴聯合辦成果展,115-12-28中午12-18點,每班二小時,竹松7405舞蹈教室,搭配音樂由學員表演,驗收學習成果。 |