課程紙本抬頭

台灣戶外山林探索 - 小百岳系列

115年秋季班 2026年09月02日 ~ 2026年12月16日
社大課號 115B30436 永久課號 GP4041 學分 2
課程類別 自辦課程 課程主題 運動相關 學群 健康樂活
上課時間 2026年09月02日 ~ 2026年12月16日 ，星期三 15:00 ~ 17:00 ，共11 堂
場地 戶外場地
講師 許家榮 招生名額 40
講師履歷 許家榮：學歷：國立暨南國際大學 資訊工程學系 碩士 經歷：中華民國健行登山會 理事、苦瓜秘境探索 創辦人、瑞昱半導體股份有限公司 專案副理
學費 2000 校內場地費 0 教學方式 實體
其他費用 【戶外課交通費】 ✅20~24人：3500元/人 ✅25~31人：3000元/人 ✅32~37人：2500元/人 ✅38~40人：2250元/人
課程理念 台灣山林之美體現在其豐富多樣的地貌、生態和氣候，從高聳的山脈到茂密的森林，以及涵蓋熱帶至寒帶的氣候型態，孕育了多樣的動植物。登山健行能透過規律的有氧運動來強化體能，包含心肺功能、肌力和肌耐力，並能透過接觸大自然、新鮮空氣來放鬆心情，有助於舒緩壓力、改善情緒，是身心健康的絕佳活動。本課程將探索台灣這座島嶼美麗的戶外景觀與山林秘境，並在活動中教育登山的觀念、知識、文化。
課程目標 探訪5座小百岳，每座小百岳都有屬於自己的故事與獨特美麗的景觀，範圍涵蓋台灣東北角、北台灣、中台灣。
課程發展計畫 本學期為小百岳系列，後續計畫有中級課程、高級課程、百岳系列、秘境系列。
課程進行方式 第1堂為室內課：針對本學期課程（即接下來的戶外課）做介紹。 第2~11堂（共5次）為戶外課：會搭乘遊覽車到外縣市去爬山。集合地點：清大南大校區；集合時間：詳見課程進度表每堂開始時間。
選課條件 1. 有基本的登山健行經驗、或有其它運動習慣。 2. 戶外課會搭乘遊覽車。 3. 戶外課實際登山健行（不含搭車）時間約為4~6小時，請評估個人體力與耐力。
教學評量方式 1. 登山觀念的正確性 2. 登山技巧的進步程度 3. 體能耐力的進步幅度 4. 與同學互助的狀況
參考書目 自製簡報

課程進度表

堂次 日期／時間 課程主題／教學內容
1
2026/09/02 (三)
15:00 ~ 17:00
 課程介紹
1. 戶外課說明 2. 收取戶外課交通費3500元（開班後視人數退部分費用） 3. 加入課程專屬Line群組 4. 登山健行裝備介紹
2
2026/09/23 (三)
07:00 ~ 12:00
 基隆山（一）
基隆山又名「雞籠山」、「大肚美人山」，海拔588公尺，名列「小百岳」與「百名山」，山頂擁有360度絕佳展望，可俯瞰九份全景、金瓜石、陰陽海及深澳岬角。連走尖山路古道、浪漫公路。尖山路古道保有原始古道氣息。浪漫公路即為金水公路的支線，視野開闊，秋季芒草遍佈時極美。可順遊九份老街。
3
2026/09/23 (三)
13:00 ~ 16:00
 基隆山（二）
基隆山又名「雞籠山」、「大肚美人山」，海拔588公尺，名列「小百岳」與「百名山」，山頂擁有360度絕佳展望，可俯瞰九份全景、金瓜石、陰陽海及深澳岬角。連走尖山路古道、浪漫公路。尖山路古道保有原始古道氣息。浪漫公路即為金水公路的支線，視野開闊，秋季芒草遍佈時極美。可順遊九份老街。
4
2026/10/14 (三)
07:00 ~ 12:00
 七星山（一）
七星山海拔1120公尺，名列「小百岳」與「百名山」，是台北市第一高峰，更是全台地形突起度第7名的山峰，山頂有一顆一等三角點，擁有360度絕佳展望。副峰七星山東峰海拔1106公尺，山頂一樣擁有360度絕佳展望。登山口的小油坑與冷水坑都充滿了濃濃的火山地熱氣息。
5
2026/10/14 (三)
13:00 ~ 16:00
 七星山（二）
七星山海拔1120公尺，名列「小百岳」與「百名山」，是台北市第一高峰，更是全台地形突起度第7名的山峰，山頂有一顆一等三角點，擁有360度絕佳展望。副峰七星山東峰海拔1106公尺，山頂一樣擁有360度絕佳展望。登山口的小油坑與冷水坑都充滿了濃濃的火山地熱氣息。
6
2026/11/04 (三)
09:00 ~ 12:00
 石門山（一）
石門山又名「小竹坑山」，海拔551公尺，名列「小百岳」，山頂有一顆一等三角點，天氣好時可俯瞰石門水庫全景、龍潭大溪地區，甚至遠眺台北101。
7
2026/11/04 (三)
13:00 ~ 15:00
 石門山（二）
石門山又名「小竹坑山」，海拔551公尺，名列「小百岳」，山頂有一顆一等三角點，天氣好時可俯瞰石門水庫全景、龍潭大溪地區，甚至遠眺台北101。
8
2026/11/25 (三)
09:00 ~ 12:00
 仙山（一）
仙山又名「紅毛館山」，海拔967公尺，名列「小百岳」與「百名山」，午後極易起霧，是名副其實的「仙山」。仙山不僅是宗教聖地，更是苗栗地區著名的中級山攀岩入門首選，登頂前的精華拉繩攀岩區是練習拉繩的絕佳場地。下山後可順遊靈洞宮與協靈宮（九天玄女廟）求取「仙水」，並在美食區用餐。
9
2026/11/25 (三)
13:00 ~ 15:00
 仙山（二）
仙山又名「紅毛館山」，海拔967公尺，名列「小百岳」與「百名山」，午後極易起霧，是名副其實的「仙山」。仙山不僅是宗教聖地，更是苗栗地區著名的中級山攀岩入門首選，登頂前的精華拉繩攀岩區是練習拉繩的絕佳場地。下山後可順遊靈洞宮與協靈宮（九天玄女廟）求取「仙水」，並在美食區用餐。
10
2026/12/16 (三)
07:00 ~ 12:00
 頭嵙山（一）
頭嵙山海拔859公尺，名列「小百岳」，是舊台中市最高點，也是登山客挑戰大坑步道的終點目標。擁有一座一等三角點，視野極佳，可俯瞰台中市區與中央山脈。著名的「相思木棧道」由圓木鋪成，兩側懸空，宛如走在稜線上的「小萬里長城」。
11
2026/12/16 (三)
13:00 ~ 16:00
 頭嵙山（二）
頭嵙山海拔859公尺，名列「小百岳」，是舊台中市最高點，也是登山客挑戰大坑步道的終點目標。擁有一座一等三角點，視野極佳，可俯瞰台中市區與中央山脈。著名的「相思木棧道」由圓木鋪成，兩側懸空，宛如走在稜線上的「小萬里長城」。
列印時間：2026/05/26 20:36