| 社大課號 | 115A32421 | 永久課號 | 學分 | 2 | |
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| 課程類別 | 自辦課程 | 課程主題 | 運動相關 | 學群 | 健康樂活 |
| 上課時間 | 2026年02月25日 ~ 2026年06月24日 ，星期三 14:00 ~ 16:00 ，共18 堂 | ||||
| 場地 | 清華南大校區－9208教室 | 招生名額 | 24 | ||
| 學費 | 2000 | 校內場地費 | 600 | 教學方式 | 實體 |
| 其他費用 | 請穿著舞衣舞鞋或輕便衣服。 | ||||
| 課程理念 | 推廣全民體育運動舞蹈，培養雙人舞的默契與團隊合作的精神，養成良好的運動習慣以促進身心愉悅與健康，增進個人自信與社交能力，人人會跳舞快樂享受人生。 | ||||
| 課程目標 | 1.學習國標舞快四步的舞步和肢體美學技巧。 2.培養對快四步音樂節奏熟悉並熟記舞步口訣。 | ||||
| 課程發展計畫 | 國標快四步中級，國標恰恰中級 ，國標倫巴中級， 國標鬥牛中級。 | ||||
| 課程進行方式 | 老師介紹舞步中英文名稱，示範舞步動作技巧， 搭配音樂節奏教學，讓學員熟記舞步口訣。 | ||||
| 選課條件 | 對舞蹈有興趣想擁有紓壓快樂的朋友。 | ||||
| 教學評量方式 | 出席率40%，學習態度課堂表現30%，期末成果驗收30% | ||||
| 參考書目 | 老師自編講義及CTDSC 中華民國舞蹈運動協會-全民運動會 | ||||
| 堂次 | 日期／時間 | 課程主題／教學內容 |
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| 1 |
2026/02/25 (三)
14:00 ~ 16:00
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相見歡 認識國標快四步及音樂 1.學員相見歡-自我介紹 2.選幹部-班長 / 副班長 3.國標快四步的介紹及音樂節奏口訣 4.快四步舞步介紹、快四步舞示範 |
| 2 |
2026/03/04 (三)
14:00 ~ 16:00
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認識快四步基本步，單人舞基本動作搭配快四步音樂練習 A.由基本功練習-a.膝蓋放鬆 b.重心放前腳掌 c. 氣沉下去 基本步教學-1.追步2.鎖步3.彈跳步 |
| 3 |
2026/03/11 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步基本步，單人舞基本動作，搭配快四步音樂練習 4.開合跳步 5.鐘擺步 6.啄木鳥步 |
| 4 |
2026/03/18 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步基本步,單人舞基本動作,搭 配快四步音樂練習3/18 7.剪刀腳 8.片腿 |
| 5 |
2026/03/25 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步基本步，單人舞基本動作，搭配快四步音樂練習 9.彎曲的追步 10.晃追步 認識快四步音樂的節奏與舞步的律動關係 快四步基本動作-手臂舞動與身體的技巧，說明手臂與身體對應的位置 |
| 6 |
2026/04/01 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序開始教學，搭配快四步音樂練習 1.Preparation Step 預備步 2.Natural Spin Turn 右旋轉步 |
| 7 |
2026/04/08 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 3.Progressive Chasse To D.C 直行追步 4.Walk Into Quick Open Reverse 快分式左轉 搭配快四步音樂練習 |
| 8 |
2026/04/15 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 5.Progressive Chasse to D.W 直行追步 6.Foward Lock Step 前進鎖步 |
| 9 |
2026/04/22 (三)
14:00 ~ 16:00
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複習第二週到第八週舞步，搭配音樂練習所有的舞步 7.Natural Spin Turn 右旋轉步 8.V6 V6步 複習第二週到第八週舞步，搭配音樂練習所有的舞步 |
| 10 |
2026/04/29 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 9. Foward Lock Step 前進鎖步 10.Natural Turn With Hesitaion 躊躇右轉步 |
| 11 |
2026/05/06 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 11.Natural Turn 右轉步 12.Natural Spin Turn 右旋轉步 |
| 12 |
2026/05/13 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 13. Turning Lock To Right 右旋轉鎖步 14. Step Hops 跳躍步 15. Scatter Chasse To Right分散追步向右 |
| 13 |
2026/05/20 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 16.開合跳 17.啄木鳥 複習舞步所有舞步搭配音樂練習 |
| 14 |
2026/05/27 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 18.鐘擺步 19.Foward Lock Step 前進鎖步 SQQS 複習舞步所有舞步搭配音樂練習 |
| 15 |
2026/06/03 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，搭配快四步音樂練習 20.晃追步 21.Foward Lock Step 前進鎖步 SQQS 22.剪刀腳 23.片腿 |
| 16 |
2026/06/10 (三)
14:00 ~ 16:00
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快四步雙人舞序教學，表演前序和結束的舞步，表演完答謝禮儀的教學 24.Outside Change外側換步 25.Open Natural Turn 開式右轉步 26.Running Finish 跑步結束 複習所有舞步搭配音樂練習表演技巧，並帶入社交禮儀,說明表演舞步的臉部表情眼神融入音樂 |
| 17 |
2026/06/17 (三)
14:00 ~ 16:00
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地方參詳 地方參詳 請學員參加社大舉辦之公民週系列講座 |
| 18 |
2026/06/24 (三)
14:00 ~ 16:00
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結業典禮-成果展 快四步雙人舞所有舞步套舞，成果發表 |