| 社大課號 | 115A32420 | 永久課號 | 學分 | 2 | |
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| 課程類別 | 自辦課程 | 課程主題 | 運動相關 | 學群 | 健康樂活 |
| 上課時間 | 2026年02月23日 ~ 2026年06月22日 ，星期一 15:00 ~ 17:00 ，共18 堂 | ||||
| 場地 | 清華南大校區－4樓舞蹈教室 | 招生名額 | 24 | ||
| 學費 | 2000 | 校內場地費 | 600 | 教學方式 | 實體 |
| 其他費用 | 班費100元， 請著輕便運動衣服或舞衣舞鞋。 | ||||
| 課程理念 | 推廣全民體育運動舞蹈，培養雙人舞的默契與團隊合作的精神，養成良好的運動習慣以促進身心愉悅與健康，增進個人自信與社交能力，人人會跳舞快樂享受人生。 | ||||
| 課程目標 | 1.學習國標舞探戈的舞步和肢體美學技巧。 2.培養對探戈音樂節奏熟悉並熟記舞步口訣。 | ||||
| 課程發展計畫 | 國標狐步 ，國標倫巴中級， 進階華爾滋， 國標快四步 | ||||
| 課程進行方式 | 老師介紹舞步中英文名稱，示範舞步動作技巧， 搭配音樂節奏教學，讓學員熟記舞步口訣。 | ||||
| 選課條件 | 對舞蹈有興趣想擁有紓壓快樂的朋友。 | ||||
| 教學評量方式 | 出席率40%，學習態度課堂表現30%，期末成果驗收30% 。 | ||||
| 參考書目 | 無 | ||||
| 堂次 | 日期／時間 | 課程主題／教學內容 |
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| 1 |
2026/02/23 (一)
15:00 ~ 17:00
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相見歡 認識國標探戈及音樂 1.學員相見歡-自我介紹 2.選幹部-班長 / 副班長 設立群組 3.國標探戈的介紹及音樂節奏口訣 4. 示範 探戈舞步介紹 探戈 |
| 2 |
2026/03/02 (一)
15:00 ~ 17:00
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認識探戈基本步 開始教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 單人舞基本動作教學 1.二個常步 Two Walks 2.直行串步 Progressive Link 3.併式側行步 Closed Promenade |
| 3 |
2026/03/09 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步-單人舞基本動作教學 4.後退截步與分式結束 Back Corte With Open Finish 5.左轉步女士外側分式結束 Reverse Turn Lady Outside Open Finish |
| 4 |
2026/03/16 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 單人舞基本動作教學 6.外側迴旋步 Outside Swivel 7.側行串步 Promenade Link 8.直行串步 Progressive Link |
| 5 |
2026/03/23 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 單人舞基本動作教學 認識探戈音樂的節奏與舞步的律動關係， 探戈基本動作-手臂舞動與身體的技巧 說明手臂與身體對應的位置。 9.右轉與搖擺步 Natural Turn and Rock |
| 6 |
2026/03/30 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 雙人舞基本動作教學 10.後退截步 Back Corte 11.基本左轉步 Basic Reverse Turn |
| 7 |
2026/04/06 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步雙人舞基本動作教學-（清明連假）調課後面8堂課提早15分鐘上課 12.直行串步 Progressive Link 13.側行右轉步 Natural Promenade Turn |
| 8 |
2026/04/13 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步-雙人舞基本動作教學 14.行徑右轉步 Passing Natural Turn 15.鎖步 Lock |
| 9 |
2026/04/20 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 雙人舞基本動作教學 複習第二週到第八週所有舞步 搭配音樂練習 16.併退左轉與滑軸步 Fallawau Reverse & Slip Pivot |
| 10 |
2026/04/27 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 雙人舞基本動作教學 17. 1-3 切音基本左轉步 1-3 Of Syncopated Basic Reverse Turn 18. 切音追步向左 Syncopated Chase To L |
| 11 |
2026/05/04 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步-雙人舞基本動作教學 19.西班牙拉步 Spanish Drag 20.併退步 Fallaway Whisk S QQ QQ |
| 12 |
2026/05/11 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 雙人舞基本動作教學 21.右劍步 Right Lunge 22.右扭轉步 Natural Twist Turn 複習舞步第十一週到第十三週所有舞步搭配音樂練習 |
| 13 |
2026/05/18 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 雙人舞基本動作教學 23.左軸轉步 Reverse Slip Pivot 24.基本左轉步 Basic Reverse Turn |
| 14 |
2026/05/25 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步-雙人舞基本動作教學 複習舞步所有舞步搭配音樂練習 25.後退抑制步 Back Check 26.二頂點 Two Points 27.2-3併式側行步 2-3 Closed Promenade |
| 15 |
2026/06/01 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步- 雙人舞基本動作教學 28. 右劍步 Right Lunge 29. 搖步 Rock 複習舞步所有舞步搭配音樂練習 |
| 16 |
2026/06/08 (一)
15:00 ~ 17:00
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教雙人舞序-採用全民運動會指定舞步-雙人舞基本動作教學 編探戈雙人舞組合舞步表演舞步表演完答謝禮儀的教學 雙人套舞總複習搭配音樂練習。 30. 迂迴步結束 Swivel Ending 31. 直行側步 Progressive Side Step |
| 17 |
2026/06/15 (一)
15:00 ~ 17:00
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地方參詳 請學員參加社大舉辦之公民週系列講座 |
| 18 |
2026/06/22 (一)
15:00 ~ 17:00
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期末成果分享會 本期所有探戈雙人舞組合舞步搭配音樂由學員表演 驗收學習成果。 |