| 社大課號 | 115A32409 | 永久課號 | 學分 | 2 | |
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| 課程類別 | 自辦課程 | 課程主題 | 運動相關 | 學群 | 健康樂活 |
| 上課時間 | 2026年02月25日 ~ 2026年06月24日 ，星期三 19:00 ~ 21:00 ，共18 堂 | ||||
| 場地 | 清華南大校區－4樓舞蹈教室 | 招生名額 | 23 | ||
| 學費 | 2000 | 校內場地費 | 600 | 教學方式 | 實體 |
| 課程理念 | 太極劍文武兼備，對手腳並用及協調效益極大，持之以恆研練，藉由學習可改變氣質和體質。 太極劍練習所需的基本功、外型規格皆須依著太極心法與要領為準則，目的是用來放鬆精神，促進健康，調整身心平衡，以養生為主要功能。 | ||||
| 課程目標 | 「一群燕子飛行，比單獨一隻燕子多出百分之七十的遠程；如有一群善友，共聚一堂，當其中有人遇到瓶頸，想稍微懈怠，善友將引頸呼喚，鼓勵他再度飛行，找回信心。」 此種共同學習的精神，可以讓人在過程中獲得最大的樂趣，走得更長遠。 | ||||
| 課程發展計畫 | 本課程注重太極劍初學者的招式外型與規格、套路熟練。 進階課程將要求各項要領確實做到，依序延伸太極心法理論，力求平正均勻：鬆、靜、沉、柔、輕靈、圓活、整；達到用意不用力、周身一家、上下相隨、內外相合、相連不斷的意境。 | ||||
| 課程進行方式 | 視學員之學習情況，做滾動式調整教學內容。 | ||||
| 選課條件 | 凡對太極劍有興趣的同好及初學者皆可參加。 | ||||
| 教學評量方式 | 依出席率及學習態度、作業成果等整體評量學員之學習狀況，給予「優良」、「通過」或「不通過」之評定。 | ||||
| 參考書目 | 王錦士老師54式太極劍 | ||||
| 堂次 | 日期／時間 | 課程主題／教學內容 |
|---|---|---|
| 1 |
2026/02/25 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 師生自我介紹 1.起勢 2.上步合劍式 3.仙人指路 |
| 2 |
2026/03/04 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 4.三環套月 5.大魁星 6.燕子抄水 |
| 3 |
2026/03/11 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 7.左右攔掃 8.小魁星 9.黃蜂入洞 |
| 4 |
2026/03/18 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 10.靈貓捕鼠 11.蜻蜓點水 12.燕子入巢 |
| 5 |
2026/03/25 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 13.鳳凰雙展翅 14.右旋風 15.小魁星 |
| 6 |
2026/04/01 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 16.左旋風 17.等魚式 18.撥草尋蛇 |
| 7 |
2026/04/08 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 19.懷中抱月 20.送鳥上林 21.烏龍擺尾 |
| 8 |
2026/04/15 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 22.風捲荷葉 23.獅子搖頭 24.虎抱頭 |
| 9 |
2026/04/22 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 25.野馬跳潤 26.翻身勒馬 27.指南針 28.迎風擇塵 |
| 10 |
2026/04/29 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 29.順水推舟 30.流星趕月 |
| 11 |
2026/05/06 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 31.天鳥飛瀑 32.挑簾式 33.左右車輪劍 |
| 12 |
2026/05/13 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 34.燕子 泥 35.大鵬展翅 36.海底撈月 |
| 13 |
2026/05/20 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 37.懷中抱月 38.夜叉探海 39.犀牛望月 40.射雁式 |
| 14 |
2026/05/27 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 41.青龍探爪 42.鳳凰雙展翅 |
| 15 |
2026/06/03 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 43.左右跨欄 44.射雁式 45.白猿獻果 |
| 16 |
2026/06/10 (三)
19:00 ~ 21:00
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暖身及基本功練習、太極劍教學 46.落花式 47.玉女穿梭 48.白虎攪尾 |
| 17 |
2026/06/17 (三)
19:00 ~ 21:00
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地方參詳 請學員參與社大辦理之公民講座 |
| 18 |
2026/06/24 (三)
19:00 ~ 21:00
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成果發表會 班級成果發表會 |